Ik hou je op de hoogte.
Heel regelmatig.
mei 2022
Je bent zoveel meer dan een wandelend hoofd.
Je kent het vast wel dat je hoofd aanvoelt als een mallemolen die maar blijft malen met allerlei ideeën, to-do’s, oordelen en piekergedachten. Help ik ben te veel in mijn hoofd aan het leven. Ik weet niet meer wat ik voel, ik kan niet luisteren naar mijn gevoel, ik weet niet meer wat wel of niet goed voor mij is. Ik vind het moeilijk […]
april 2022
Zeg eens wat vaker ja tegen jezelf en gun je momenten van zelfliefde.
Herken je dit?
Heb je soms het gevoel dat je alle ballen hoog in de lucht moet houden. Je voelt je net een duizendpoot en bent met 1000 en één ding tegelijk bezig. Vrouwen zijn heel goed in multitasken. Maar het bestaan kan ook wel eens eenzaam voelen. Het gevoel dat je er alleen voor staat en alles alleen maar rust op jouw schouders. Het […]
Heb je wel eens het gevoel dat tijd je vijand is?
Heb je wel eens het gevoel dat het je aan tijd ontbreekt? Er zitten 24 uur in een dag en wat doe je zoal op zo’n dag. Ik hoor regelmatig om me heen mensen zeggen dat ze te weinig tijd hebben. Te weinig tijd om te reflecteren met collega’s, te weinig tijd om te sporten of spontaan iets met vrienden af te spreken, te […]
Stap in de wereld van spiegelen | Podcast
Afgelopen week was ik tafelgast bij Marian van Tour, spiegelexpert in Nederland. Marian is mijn leermeesteres op het gebied van spiegelen en ik was uitgenodigd om mijn ervaringen met het spiegelen te delen. Het werd een mooi verbindend en kwetsbaar gesprek over wat spiegelen nu precies inhoudt, wat het voor mij betekent en wat mijn eigen spiegelmomenten zijn geweest in mijn […]
maart 2022
Leid je nog het leven dat jij wilt leiden?
Vraag je je soms wel eens af of je nog wel het leven leidt dat je wilt leiden? Vaar je nog op je innerlijke kompas of doe dingen om een ander te plezieren? Stel je voor jezelf veel verplichtingen of voel je jezelf verplicht om sommige dingen te doen terwijl je ze eigenlijk niet wil doen. Vragen ze op je werk wel eens om […]
februari 2022
De liefde voor jezelf, doet de liefde groeien voor iedereen.
Vandaag is het Valentijnsdag. ‘De dag van de liefde’ en voor veel mensen een dag om een geliefde te verrassen of te verwennen. Ik noem het de dag van de zelfliefde, want in de liefde gaat het net zoveel over jezelf dan over de ander. Je mag jezelf net zoveel geven en gunnen als je de ander geeft en gunt. De liefde is daarom […]
december 2021
Hoe kun je leven vanuit je hart?
Deze tijd nodigt ons uit om naar binnen te keren, te voelen wat er diep binnen in ons gehoord en gezien wil worden en erkenning mag krijgen. Het vraagt om de liefdevolle omarming van onszelf. Het hart vraagt om diepe verbinding te maken. Leven vanuit je hart is de grote uitdaging van deze tijd. Deze tijd vraagt om verandering, om groei in bewustwording en […]
Geluk en gelukkig blijven in een relatie. Ja dat kan!
Soms kom je in je leven op een punt waarin je het gevoel hebt dat je in de sleur van het leven bent terechtgekomen. Je bent al voor een langere tijd samen en de liefde lijkt niet meer zoals het in begin was. Een mens ontwikkelt zich op allerlei vlakken. Maar je relatie groeit niet altijd mee. Dat kan ervoor zorgen dat je elkaar […]
Autonomie en zelf de regie over je eigen leven nemen, hoe doe je dat?
Rekening houden met anderen. Geen “nee” kunnen zeggen. Willen pleasen. En constant maar voor anderen in de weer zijn. Herken je dat? Dan ben je niet de enige. Er zijn enorm veel mensen die zichzelf dagelijks tekort doen door alleen maar bezig te zijn met wat voor anderen belangrijk is. En dat kan nare gevolgen hebben. Bereid zijn anderen te helpen, klaar willen staan en […]
november 2021
Controle willen houden uit angst om te verliezen. Maar werkt het ook?
Natuurlijk kennen we het allemaal: angst om te verliezen. Een baan, een opdracht, een relatie, een vriendschap……als we het eenmaal hebben, kan er een angst ontstaan om ze weer kwijt te raken. En dat willen we niet. We willen vasthouden; dat zit in onze aard. We doen alles om maar niet het risico te hoeven lopen dat we verliezen wat we hebben. En dus […]
oktober 2021
Van de hele dag alleen maar “moeten, moeten, moeten,” naar voortaan alles “MOGEN”.
Als dit onderwerp je pakt, dan “moet” je waarschijnlijk veel in je leven. Misschien heb je een groot gevoel van verantwoordelijkheid naar jezelf, naar je partner, je kinderen of naar andere mensen om je heen. Ook in werksituaties is er veelal sprake van “moeten”. Maar met “moeten” leggen we onszelf een enorme druk op en die druk put ons op een gegeven moment uit. Natuurlijk is […]