Over Sylvia Argelo

Deze auteur heeft nog geen informatie verstrekt.
So far Sylvia Argelo has created 41 blog entries.

augustus 2022

Mag jij er zijn?

2022-08-10T11:58:50+02:00

Waarschijnlijk ben je je niet bewust van hoe je geboren bent en onder welke omstandigheden. En toch kan het van wezenlijk belang zijn voor de manier waarop je nu op dit moment in het leven staat.

Als dat goed gaat, dan mag je hebben wat je hebt. Je mag denken wat je denkt. Je mag voelen wat je voelt. Je mag houden waarvan je houdt. Je mag zeggen wat er diep van binnen in je leeft. Je mag blij, boos en verdrietig zijn. Je mag je realiteiten uit je voorouderlijke familielijn omarmen en er laten ZIJN. Je bestaansrecht, het recht om te bestaan. Simpelweg omdat jij jij bent. Jij bent liefdevol bewustZIJN.

In welke omstandigheden ben je geboren?

Het kan ook zijn dat dit niet zo fijn ging, om wat voor reden dan ook. Heb je moeite om te verbinden? Heb je angst om te verliezen? Ervaar je steeds maar weer de druk van een ander? Kan je maar moeilijk je grenzen aangeven. Misschien heb je het gevoel dat je leven andersom verloopt. Of kan het zelfs zo zijn dat je je niet welkom voelt op deze wereld. Het zijn symptomen dat er in jouw jeugd en mogelijk rondom je geboorte een aantal dingen niet zo fijn liepen. Was je welkom? Was je een ongelukje? Was er 9 maanden lang verbinding met je moeder? Was er angst? Ben je gewenst? Wat is jou verteld?

Resoneert dit met jou? Herken je dit?

Het zijn gebeurtenissen die effect hebben op hoe je in het leven staat. We noemen het geboortepatronen en je kan er wat aan doen. Wil je meer weten over jouw geboorte en de patronen die daaruit zijn ontstaan? Of de belemmerende overtuigingen waarmee je op dit moment mee te maken hebt? Elke maand reserveer ik 4 gratis online spiegelsessies. Vooraf aan deze sessie stuur ik je een aantal vragen toe, die jou op weg kunnen helpen naar een aantal antwoorden, waardoor er inzichten kunnen ontstaan die helpend zijn.

Wil je hiervoor in aanmerking komen? Of wil je gewoon even persoonlijk contact? Reserveer dan hier een plekje in mijn agenda. Je bent onvoorwaardelijk welkom.

Van hart tot hart.

 

Mag jij er zijn?2022-08-10T11:58:50+02:00

juli 2022

Ken je de vicieuze cirkel?

2022-07-27T11:34:49+02:00

Als ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken, blijf ik denken zoals ik altijd heb gedacht.

Als ik blijf denken zoals ik altijd heb gedacht, blijf ik geloven zoals ik altijd heb geloofd.

Als ik blijf geloven zoals ik altijd heb geloofd, blijf ik doen wat ik altijd heb gedaan.

Als ik blijf doen wat ik altijd heb gedaan, blijft mij overkomen, wat mij altijd overkomt……..

Je handelt op de automatische piloot, zonder je ervan bewust te zijn en houdt daarmee je eigen denkbeelden in stand. Je doet je werk wat gedaan moet worden. Je kiest voor de bekende weg en blijft indien nodig, dit consequent herhalen. Wat je in wezen doet is je eigen wereld in stand houden die in harmonie is met je eigen gedachten en opvattingen. Dat is ook de reden dat je elke keer weer in dezelfde situaties terecht komt, omdat je ze zelf creëert. Je herkent de gezegde vast wel “…ja, zo doen we dit nu eenmaal….. of ….”ja, zo zijn wij nu eenmaal”…… . Je houdt daarmee een onbewust patroon in stand.

Pas wanneer je stil bent, hoor je je innerlijke stem.

Pas wanneer we de stilte in onszelf opzoeken geven we ruimte aan onze innerlijke stem en dat is in ons dagelijkse drukke leven een ware uitdaging. We zijn druk. Er is geen ruimte voor rust en stilte, waardoor het contact met diepere verlangens die veelal onder de pijn liggen verscholen, erbij inschiet. In plaats van contact te maken met onze werkelijke verlangens, blijven we veelal liever bij het oude vertrouwde, want daar voelt het veilig. Wat er gebeurt is dat we onze verlangens negeren. We behouden onze oude beelden en verwachtingen en daardoor beleven we voortdurend herhalingen van wat er al was.

Wil je graag verandering in je leven?

Er is maar één manier als je iets in jezelf wilt veranderen en dat is de onbewuste herhaling te gaan zien en te doorbreken. Door in beweging te komen breng je automatisch verandering tot stand. Je staat er niet alleen voor.  Ik begeleid je op een liefdevolle manier je patronen te ontrafelen zodat loslaten als vanzelf gaat. Wil je graag in een veilige bedding delen?

Elke maand reserveer ik 4 gratis online spiegelsessies. Deze sessie geef ik gratis weg. Wil je hiervoor in aanmerking komen? Of wil je gewoon even persoonlijk contact? Reserveer dan hier een plekje in mijn agenda.

Je bent onvoorwaardelijk welkom.

Van hart tot hart.

Ken je de vicieuze cirkel?2022-07-27T11:34:49+02:00

juni 2022

Mag alles er zijn binnen je relatie?

2022-06-17T08:03:56+02:00

Zo rond de tweede helft in je leven komt er een moment dat je jezelf de vraag gaat stellen “…. is dit het nou….?” Past de manier waarop ik leef nog wel bij wie ik ben? Je vraagt je af of je wel hebt gedaan wat je wilde doen en of je je leven zo wilt voortzetten of ga je nu de dingen doen die je altijd hebt willen doen. Het kan in deze periode zijn dat je partner allerlei dingen bij je losmaakt. Veelal kun je er niet onderuit om zelf op zoek te gaan naar allerlei antwoorden op de vragen die zich binnen in jezelf afspelen. En dit kan voor onzekerheid zorgen, waardoor of je relatie onder druk komt te staan of het kan natuurlijk ook de andere kant op gaan dat wanneer je samen met je partner in gesprek gaat over je gevoelens, het je relatie kan versterken.

Het roer om.

Bij veel mensen zie ik het tegenovergestelde. Zoals in mijn eigen leven het geval was. Op mijn 40e levensjaar gooide ik drastisch het roer om. Omdat ik van huis uit niet had meegekregen om over mijn gevoelens te praten, die juist rond die leeftijd erg op gingen spelen en waarbij ik ging nadenken over het leven, kwam het niet in mij op om hierover open te delen met mijn partner. Met uiteindelijk alle gevolgen van dien dat wij uit elkaar groeiden en elkaar niet meer konden zien zoals we werkelijk waren. Maar misschien was dit het nu juist wel. Want in elke relatie komt er een moment van persoonlijke ontwikkeling, groei en bewustwording. Een moment dat je staat voor keuzes, welke koers wil ik varen en je jezelf afvraagt ‘blijf ik doen wat ik altijd heb gedaan of ga ik nu mijn verlangens volgen en de dingen doen die ik altijd heb willen doen’.

Wat is nodig?

In deze tijd worden we uitgedaagd om te gaan handelen vanuit onze eigen autonomie en te gaan varen op ons innerlijke kompas. Blijven delen en communiceren in je relatie over wat er in jezelf speelt, blijft een belangrijke voorwaarden voor innerlijk geluk en vrijheid. En ook is dit veelal het moeilijkste aspect binnen de relatie, omdat wij dit veelal niet hebben geleerd van onze ouders. Als partners ben je prachtige spiegels voor elkaar en als je je hiervoor openstelt kun je ontzettend veel van elkaar leren. Het is belangrijk in een relatie dat je je gezien en gehoord voelt en elkaars grenzen respecteert, waarin het belangrijkste aspect is eerlijk zijn, vooral naar jezelf, dan kun je zuiver blijven communiceren ook naar de ander. Doe je dit niet? Grote kans is dat je beiden je eigen koers gaat varen en dat je elkaar na verloop van tijd niet meer kunt zien in wie je werkelijk bent.

Mag alles er zijn?

Elkaar weer opnieuw ontdekken is een ware uitdaging. Met het gevoel dat je alles mag delen en dat alles er mag zijn, zonder oordeel naar de ander blijf je de verbinding voelen op een diepere laag en ontstaat er ruimte voor wat er ook werkelijk mag zijn. Op die manier kun je samen naar pijnlijke stukken kijken, kan er heling plaatsvinden, en wordt er een stevig fundament voor diepgang gelegd. Het is dé weg om vrijheid, onafhankelijkheid, harmonie en onvoorwaardelijke liefde binnen de relatie te ervaren.

 

 

Mag alles er zijn binnen je relatie?2022-06-17T08:03:56+02:00

Hoeveel leg jij jezelf eigenlijk op?

2022-06-06T17:29:19+02:00

Veelal denk je dat je heel erg belangrijk bent voor hetgeen wat je doet. Je zit er nu al over in als je straks op vakantie gaat en of dan alles wel goed gaat komen. Onbewust ben je al met je gedachten bij de stapel werk als je weer terug bent. En hoppa, de gedachten stapelen zich op tot een grote berg. Een berg waar je tegen opziet, want je voelt je immers verantwoordelijk voor hetgeen wat je doet. Als je eens je gedachten gaat observeren, is het dan terecht wat je allemaal denkt? Wees hierbij vooral eerlijk naar jezelf. Is dit iets wat je jezelf oplegt? Iedereen is vervangbaar voor alles, ook jij. Een ander zal het waarschijnlijk helemaal anders doen, zoals jij het doet. Maar wat is er eigenlijk belangrijker? Dat het gebeurt op jouw manier? Of dat je ruimte neemt om te doen wat je echt graag wilt.

Het zo goed mogelijk doen voor de ander.

We zijn geneigd om het voor de ander zo goed mogelijk te doen, het hen naar de zin te maken en voor de ander te zorgen. Je voelt je schuldig als je eens een keer niet op je werk verschijnt, je ziek bent of misschien voel je je zelfs schuldig wanneer je meerdere keren per jaar op vakantie gaat. Dit zit in ons systeem, zo zijn wij collectief opgevoed. Uiteraard is er niets mis mee om te ander te helpen en er voor de ander te zijn. Maar in een goede verdeling in de energie, begint het eerst bij jezelf wat jij wilt doen en dan wat je voor de ander kunt betekenen.

Stel jezelf eens de volgende vragen en onderzoek met zachtheid en liefde voor jezelf.

Maak eens een overzicht van de dingen die je zoal doet op een dag. Hoeveel van deze activiteiten doe je omdat het van je wordt verwacht, of omdat je zelf vindt dat het zo hoort. Wat gebeurt er als je ze niet meer doet, minder of minder uitgebreid? Welke van de activiteiten horen eigenlijk helemaal niet bij jou rol of taak? Zouden ze ook door een ander gedaan kunnen worden? Welke activiteiten doe je, maar dragen eigenlijk helemaal niet bij tot de kwaliteit van je leven?

Neem alle tijd en ruimte en verminder je activiteiten die je eigenlijk helemaal niet hoeft te doen of zou moeten doen. En welke keuze zou je hierin kunnen maken om het eventueel anders te gaan doen.

Heb je het gevoel dat je meer in je hoofd zit dan in je lichaam?

Ervaar je moeite om je te ontspannen of concentreren en heb je een hoofd vol piekergedachten? We zijn soms zo druk dat we vergeten dat wij nog een lijf hebben om te voelen. Sterker nog, het is ons veelal niet geleerd om verbinding te maken met ons lichaam. Als je iets wilt veranderen dan begint de eerste stap bij jezelf. En door in beweging te komen, breng je automatisch verandering tot stand. Zou je meer gecentreerd willen zijn in je eigen lichaam? Elke maand reserveer ik 4 gratis spiegelsessies. Normaal kosten deze €47,- maar jij kunt hier gratis voor in aanmerking komen. Het is soms zo waardevol om even samen met iemand te kunnen sparren. Maak geheel vrijblijvend een afspraak.

Hoeveel leg jij jezelf eigenlijk op?2022-06-06T17:29:19+02:00

mei 2022

Je bent zoveel meer dan een wandelend hoofd.

2022-05-10T08:24:20+02:00

Je kent het vast wel dat je hoofd aanvoelt als een mallemolen die maar blijft malen met allerlei ideeën, to-do’s, oordelen en piekergedachten. Help ik ben te veel in mijn hoofd aan het leven. Ik weet niet meer wat ik voel, ik kan niet luisteren naar mijn gevoel, ik weet niet meer wat wel of niet goed voor mij is. Ik vind het moeilijk om in mijn lijf te komen. Herken je deze gedachten? Ik heb in mijn leven heel wat tijd in mijn hoofd gespendeerd. Ik noemde mezelf een wandelend hoofd. En kon ik maar moeilijk bij mijn gevoel komen. Overigens had ik dat nooit geleerd van mijn ouders. Laat staan dat ik wist dat ik nog een lijf had dat ook kon voelen. Dicht bij jezelf blijven, bij je eigen gevoel waarin je autonomie ervaart en zelf aan het roer staat is tegenwoordig een hele uitdaging. Hoe vaak laat je je wel niet meevoeren in de energie van een ander die een haakje aan jou ophangt. Bijna 24/7 staan we in contact met andere mensen. En kunnen er daardoor energielekken ontstaan, waardoor je onbewust uit verbinding raakt met je Zijn.

Terug naar de basis.

Er is een goede remedie tegen om uit ons hoofd te komen en dat is de natuur. Terug naar de basis. De natuur is onze eerste natuur en heeft een hele helende werking op ons brein en welzijn en laat ons een enorme rijkdom zien. Als je de tijd neemt om te leren voelen en de verbinding met je lijf opnieuw aan te gaan, ontstaat er rust en ontspanning. Alles wat je ziet in de natuur is een stukje van jezelf, ook al herken je dit niet altijd omdat we veelal met ons hoofd te gejaagd zijn en uit verbinding zijn met onze eigen kern. Maar wanneer je gericht leert kijken naar de natuur, kun je veel over jezelf leren. Want alles om je heen vormt een spiegel voor jouw binnenwereld.

Stel jezelf eens de volgende vragen.

Patronen en cyclische processen in de natuur vinden ook in onszelf plaats. Daarom kan de natuur je helpen tot antwoorden en inzichten te geven. Vragen als ben ik voluit aan het leven of word ik geleefd? Gun ik mijzelf de juiste voeding? Voel ik mezelf opgedroogd? Welke richting ga ik op? Waar is het mistig in mij? In hoeverre laat jij je ondersneeuwen? Is er iets wat anders uitpakt dan je had gehoopt? Kijk eens of de verwachtingen die je in je leven koestert wel reëel zijn. Waar houd je aan vast? Wil je controle uitoefenen waar het niet kan? Is je blik open? Kijk eens waar jij de energie vasthoudt en waar het meer mag stromen. Voel eens waar je meegaat in de stroom, terwijl dat misschien diep van binnen tegen de stroom in voelt. Onderzoek met liefde. Van de natuur kun je veel leren!

Wanneer je meer aandacht gaat geven aan dat wat goed voor je voelt, door jezelf meer ruimte te geven en te gunnen uit liefde voor jezelf, zul je je anders gaan voelen en leer je jezelf steeds beter kennen.

Terug naar de basis in het hart van de natuur.

Deze week is het zover. Op zondag 15 mei geven wij de Lente Retreat “Reconnection’ in het hart van de natuur in Klooster Nieuwkerk Goirle. Een ontspanningsdag voor vrouwen die de diepere verbinding met zichzelf willen ervaren en de natuur. Beleef een volledig verzorgde inspiratiedag. Een cadeautje aan jezelf. Een dag die je het gevoel geeft van thuiskomen in jezelf. Dat beloven we!

Schrijf je hier in (Er zijn nog drie plekken vrij).

Wij ontmoeten je graag van hart tot hart.

 

 

 

Je bent zoveel meer dan een wandelend hoofd.2022-05-10T08:24:20+02:00

april 2022

Zeg eens wat vaker ja tegen jezelf en gun je momenten van zelfliefde.

2022-04-18T12:57:32+02:00

Herken je dit?

Heb je soms het gevoel dat je alle ballen hoog in de lucht moet houden. Je voelt je net een duizendpoot en bent met 1000 en één ding tegelijk bezig. Vrouwen zijn heel goed in multitasken. Maar het bestaan kan ook wel eens eenzaam voelen. Het gevoel dat je er alleen voor staat en alles alleen maar rust op jouw schouders. Het is soms een hele kunst om lief te zijn voor jezelf en je grenzen aan te geven. In plaats daarvan blijf je maar doorrennen en voor de ander klaar staan. Wat je doet is uiteindelijk uit verbinding gaan met jezelf en juist daar begint alles. Voelen wat je echt nodig hebt en jezelf datgene gunnen uit liefde voor jezelf.

Kun je je voornemen om jezelf elke dag een adempauze te gunnen?

Een paar minuten stilte en helemaal even een moment voor jezelf te nemen, waarin je niet wordt gestoord. Dan is deze oefening voor jou.

Ga eens in stilte op ontdekkingstocht. Neem eens elke dag drie minuten de tijd om je aandacht naar binnen te richten en focus op je ademhaling. Je tong ligt los in je mond en ontspan. Luister naar je rustige ademhaling en laat je adem als een cirkel door je lijf bewegen. Sluit je ogen en richt je aandacht op je voeten, terwijl je langzaam in en uit ademt. Ga verder met het richten van je aandacht naar je knieën, bovenbenen, buik en hart. Luister naar je hartslag. Pas je adempauze elke dag eens toe in je systeem. Meer dan drie minuten rust heb je niet nodig om je levendig, fris en alert te voelen. Gun je een moment van stilte elke dag opnieuw. Zorg voor jezelf zoals je ook voor een kind zorgt.

Bij elke inademing breng ik rust in mijn lichaam. Bij elke uitademing glimlach ik. Ik blijf in het moment van nu en ervaar het grote wonder van dit moment.

Thich Nhat Hanh.

Zelfliefde en zelfzorg is de sleutel tot ons zelfhelende vermogen.

Heb je behoefte aan stilte, er even tussenuit, tijd en ruimte voor jezelf maken en hoofd en hart verbinden. Op zondag 15 mei geven wij onze Lente Retreat ‘Reconnection’, in het hart van de natuur. De Lente Retreat vindt plaats in het prachtige klooster Nieuwkerk in Goirle. Deze retreat is een cadeautje aan jezelf. Een ontspanningsdag voor vrouwen die de diepere verbinding met zichzelf willen ervaren. Beleef een volledig verzorgde inspiratie dag, waarbij je raakt verbonden met de diepe wijsheid in jezelf en de natuur. Temidden van een prachtig natuurgebied in een bosrijke omgeving. Deze dag geeft je een gevoel van thuiskomen in jezelf. Dat beloven we! Wij kijken ernaar uit je te ontmoeten. Van hart tot hart.

Reserveer hier jouw plek voor onze retreat.

 

 

 

 

Zeg eens wat vaker ja tegen jezelf en gun je momenten van zelfliefde.2022-04-18T12:57:32+02:00

Heb je wel eens het gevoel dat tijd je vijand is?

2022-04-13T21:49:27+02:00

Heb je wel eens het gevoel dat het je aan tijd ontbreekt? Er zitten 24 uur in een dag en wat doe je zoal op zo’n dag. Ik hoor regelmatig om me heen mensen zeggen dat ze te weinig tijd hebben. Te weinig tijd om te reflecteren met collega’s, te weinig tijd om te sporten of spontaan iets met vrienden af te spreken, te weinig tijd voor creatieve uitingen…..  En wanneer je ook nog eens een druk huishouden hebt met kinderen, waar plan je dan ruimte in om nog iets leuks te doen. Heb je het gevoel dat je daarin tekortschiet, dat je jezelf voorbijloopt. Dat je balanceert tussen werk, gezin en partner en je ook nog moet staande houden tussen de chaos van alledag. Dan ben je niet de enige. Ik heb jaren in een trein gezeten die doordenderde. Totdat ik door het noodlot werd stilgezet en ik tot besef kwam dat tijd en controle een illusie zijn. Op dit moment balanceren er veel mensen op het randje van een burn-out. Er is maar één manier en dat is door uit de trein te stappen en te kijken waar je werkelijk heen wilt. En zo is het bijna met alles in het leven. Voel eens of je nog op koers ligt. Voel wanneer je ook eens op het rempedaal mag of zelfs moet drukken. Pas dan geef je jezelf de ruimte om te ontdekken en te ervaren.

Wat als we tijd als onze vriend beschouwen?

Door terug te gaan naar de kern van het leven, leer je te beseffen dat tijd zelfs een illusie is. Als jij jouw leven laat leiden doormiddel van tijd, dan leef je niet naar jouw volle mogelijkheden. Er is geen tijd, alleen het hier en nu. Het is belangrijk om voor jezelf in te zien dat je nog altijd kunt uitstappen in een trein die doordendert. Door jezelf alle rust en ruimte te geven en dingen op zijn beloop te laten en niet overal op te reageren, leer je meer te leven vanuit Zijn. Jonge kinderen zijn hierin onze grote leermeesters van nu. Zij hebben geen besef van tijd en bewegen mee in het moment.

Trouw aan jezelf zijn, maakt gelukkig en sterk.

Stel jezelf verspreid over de dag de volgende vragen. Hoe gaat het eigenlijk met mij? Wat zou ik op dit moment kunnen doen om me goed te voelen? Waar in jouw leven laat je je (mis)leiden door gevoelens of door jouw gedachten? Waar nemen gevoelens en gedachten de leiding over jou en laat je je meeslepen in een stroom die je eigenlijk helemaal niet wilt? Welk oordeel heb je over jezelf?

Onderzoek en observeer met vriendelijkheid voor jezelf. Wil je dat er een andere wereld voor je opengaat, doorbreek dan de cirkel om het anders te gaan doen. Zorg goed voor jezelf en luister naar je lichaam. Trouw aan jezelf zijn, maakt gelukkig en sterk.

 

Heb je wel eens het gevoel dat tijd je vijand is?2022-04-13T21:49:27+02:00

Stap in de wereld van spiegelen | Podcast

2022-04-13T16:53:33+02:00

Afgelopen week was ik tafelgast bij Marian van Tour, spiegelexpert in Nederland. Marian is mijn leermeesteres op het gebied van spiegelen en ik was uitgenodigd om mijn ervaringen met het spiegelen te delen. Het werd een mooi verbindend en kwetsbaar gesprek over wat spiegelen nu precies inhoudt, wat het voor mij betekent en wat mijn eigen spiegelmomenten zijn geweest in mijn leven waarin ik iets had te leren. Openhartig vertel ik ook over mijn verlatingsangst wat is ontstaan na mijn geboorte en als een rode draad door al mijn relaties heeft gelopen en wat ik heb gedaan om dat stuk in mezelf te helen.

Alles, maar ook alles is een spiegel.

Alles wat je om je heen ervaart kun je zien als een spiegel voor jezelf. Dit kunnen mooie dingen zijn, maar ook de minder mooie dingen waarmee je te maken hebt in het leven. De natuur, dieren, voeding, kinderen, je partner, jouw familie en al je relaties vormen een spiegel en zelfs de waarde van geld vormt een weerspiegeling op jouw binnenwereld. Hoe ben je opgevoed en in welke (leer en leef) omgeving ben je opgegroeid. Alles heeft invloed op alles en is heel bepalend voor de manier waarop je nu in het leven staat.
Zo binnen, zo buiten.

Ben je nieuwsgierig geworden? Beluister de podcast. Ik hoop dat ik jou mag inspireren in de wereld van spiegelen 💚

BELUISTER HIER DE PODCAST >>>

Stap in de wereld van spiegelen | Podcast2022-04-13T16:53:33+02:00

maart 2022

Leid je nog het leven dat jij wilt leiden?

2022-03-27T22:16:36+02:00

Vraag je je soms wel eens af of je nog wel het leven leidt dat je wilt leiden? Vaar je nog op je innerlijke kompas of doe dingen om een ander te plezieren? Stel je voor jezelf veel verplichtingen of voel je jezelf verplicht om sommige dingen te doen terwijl je ze eigenlijk niet wil doen. Vragen ze op je werk wel eens om extra uren te draaien en vindt je het dan moeilijk om nee te zeggen, omdat je je dan schuldig voelt en zij harder moeten werken als je er niet bent? Herken je dit? Het lijkt helemaal in onze cultuur te zitten om voor anderen klaar te staan. Er voor de ander te zijn en het een ander naar de zin te maken en onszelf hierin volledig weg te cijferen. Het lijkt ons met de paplepel ingegoten. Ik herken het als geen ander uit mijn eigen leven. Totdat ik op mijn 40e levensjaar compleet het roer omgooide om het anders te doen.

Het is ons collectief duidelijk gemaakt dat het een kracht, een kwaliteit is om er voor anderen te zijn. Het komt uit onze opvoeding, de wijze waarop je bent opgevoed door jouw ouders en de invloed van de omgeving die een bepaald verwachtingspatroon van jou hadden zoals je je hoort te gedragen als kind. Mocht je als kind autonoom zijn? Werd het gewaardeerd als jij je mening gaf? Je staat er niet bij stil, maar hoe jij je voelt en gedraagt kan zelfs herleiden naar de manier waarop je bent geboren. Mocht je zelf kiezen hoe je uit de buik van je moeder kwam of werd er toen al voor jou gekozen? Mocht je lekker blijven zitten of moest je eruit of werd er aan je getrokken en geduwd? Jouw geboorte imprint kan nog steeds van invloed zijn op je volwassen leven.

Stel je jezelf wel eens vragen over het leven?

Welk leven wil ik nu echt leiden? Wie ben ik eigenlijk en leef ik op dit moment wel het leven wat ik wil leiden. Het is soms één van de moeilijkste dingen om zelf de regie over je eigen leven te nemen. Want vaak kiezen we juist toch weer voor loyaliteit en harmonie. De prijs die je dan betaald is hoog, uiteindelijk speel je dan steeds meer een bijrol in de film van iemand anders zijn leven. En begrijp me nu alsjeblieft niet verkeerd dat je er uit loyaliteit wilt zijn voor de ander geen goede eigenschap is. Het is zelfs een kernwaarde. Maar het kan ook een valkuil zijn wanneer je te loyaal bent en jezelf daarbij uit het oog verliest. Want als je te weinig aandacht aan jezelf besteedt en voorbij gaat aan je eigen behoeften, krijg je vroeg of laat met uitputting te maken. Als je je meer gaat richten op datgene wat voor jou belangrijk is en wat je behoeften zijn, gaat er compleet een nieuwe wereld voor je open. Je wordt dan stap voor stap de regisseur over je eigen leven, waarin je keuzes gaat maken vanuit je verlangens, je toekomstvisie en je verantwoordelijkheden. Daarin ben je dan niet meer afhankelijk van de mening van de ander, maar kun je zelf die verantwoordelijkheid nemen voor wat goed is voor jou. Uiteindelijk kies je hiermee voor je innerlijke vrijheid en voor wie je kunt zijn wie je wilt zijn en wordt je leven niet meer bepaald door hoe anderen denken dat je je hoort te gedragen. Jonge kinderen zijn hierin een grote spiegel. Zij willen namelijk niets liever dan de regie over hun eigen leven hebben. En ben jij als ouder hierin als kind tekort gedaan, dan kan dat soms aardig botsen met je eigen kind.

De oplossing zit hem in zelfliefde.

Stel jezelf eens de volgende vragen en wees vooral eerlijk in de antwoorden naar jezelf. Waarin geef ik voldoende mijn grenzen aan en waarin nog niet. Durf ik mijn eigen keuzes te maken ongeacht wat de ander ervan vindt?Hoe trouw en loyaal ben ik naar mezelf? Hoe integer ben ik naar mezelf? Op welke manier ben ik er voor mezelf als ik dat echt nodig heb? Net zoals ik er voor mijn kind kan zijn.  Hoeveel rust en ruimte gun ik mezelf? Hoe vrij voel ik mezelf om het pad van mijn verlangen te bewandelen? Onderzoek met zachtheid. Wees vooral mild en liefdevol voor jezelf. Er zit een grote kracht in jou, waarop je kunt steunen om als mens te groeien. Wil je iets veranderen in je leven? Wil je meer voor jezelf leren kiezen, autonomer worden en daarmee uiteindelijk innerlijk vrij, ben je van harte welkom in mijn praktijk en ondersteun ik je graag liefdevol in je proces. En laat je die nieuwe wereld voor je opengaan. 

Leid je nog het leven dat jij wilt leiden?2022-03-27T22:16:36+02:00

februari 2022

De liefde voor jezelf, doet de liefde groeien voor iedereen.

2022-02-10T21:35:41+01:00

Het is weer bijna Valentijnsdag. ‘De dag van de liefde’ en voor veel mensen een dag om een geliefde te verrassen of te verwennen. Ik noem het de dag van de zelfliefde, want in de liefde gaat het net zoveel over jezelf dan over de ander. Je mag jezelf net zoveel geven en gunnen als je de ander geeft en gunt. De liefde is daarom ook een hele mooie spiegel. Want alles wat je in de ander ziet, gaat ook over jezelf. En als je je hiervoor openstelt, kun je nog veel over jezelf leren. Veel mensen hebben tijdens hun verliefdheid alleen nog maar oog voor de ander en nauwelijks meer voor hun zelf. Terwijl juist dáár een goede relatie met de ander begint.

In de ander ontmoet je je eigen onbekende gezicht.

Liefde en verliefdheden zijn een weerspiegeling van wie jij zelf bent. Wat jou in de ander zo aantrekt, gaat in feite over jezelf. De ander geeft je op dat moment precies wat je nodig hebt en dat is natuurlijk vaak wederzijds. Dit kunnen mooie spiegels zijn, maar ook de minder mooie spiegels. Stel je bijvoorbeeld eens iemand voor die je enorm bewondert. Wat zegt dit nou eigenlijk over jouzelf? Misschien dénk je dat je dátgene wat je in de ander zo bewondert, zelf niet in je hebt, maar het tegendeel is waar. Als dit stuk namelijk niet ook in jezelf zou zitten, zou je het niet kunnen herkennen. Waarschijnlijk is het juist een kant van jezelf die meer bekrachtigd en bevestigd mag worden. Uiteraard werkt het niet alleen met positieve, maar ook met negatieve gedachten. De schaduwaspecten zijn de irritaties over het gedrag van anderen en de onvoldoende aandacht voor je eigen behoeftes. Het zijn de aspecten die je bij jezelf moeilijk kan accepteren, je storen bij de ander. En kijk eens wat het met je doet als je dat soort gedachten omdraait. Zoals bijvoorbeeld van “hij of zij moet mij begrijpen,” kun je ook maken: “ik wil mezelf begrijpen”. En “hij of zij moet veranderen” kan ook worden: “wat wil ik in mijzelf veranderen”? Maak contact met het deel in jou wat zich onvoldoende gezien voelt. Alles wat je in de ander ziet en over de ander denkt, gaat over een deel in jezelf. De ander houd je alleen maar een spiegel voor.

Luister naar je eigen behoefte en geef jezelf wat je écht nodig hebt.

Natuurlijk is er niets mis met willen geven aan een geliefde, maar kijk vooral ook naar je eigen behoefte. Wat heb jij zélf eigenlijk nodig?

Verwen jezelf eens extra en ga er ook eens lekker alleen op uit samen met jezelf. Wees lief, mild en zacht voor jezelf. Omarm je zachtheid en laat je mooie kwetsbare kant zien. Maak elke dag een diepe buiging voor jezelf en zeg dat je het waard bent om liefde, aandacht, tijd en succes te ontvangen. Wees dankbaar en waardeer jezelf om wie je bent, met al je mogelijkheden en onmogelijkheden. Gun jezelf de stilte en ruimte om in vrijheid te leven. Praat lief tegen en over jezelf. Vraag om hulp als je dit nodig hebt.

De liefde voor jezelf, doet de liefde groeien voor iedereen. Heb een mooie, vreugdevolle Valentijnsdag! En gun je jezelf een liefdevolle begeleiding om te ervaren wat je écht nodig hebt in je leven, dan ben je van harte welkom in mijn praktijk.

 

De liefde voor jezelf, doet de liefde groeien voor iedereen.2022-02-10T21:35:41+01:00
Ga naar de bovenkant