Over Sylvia Argelo

Deze auteur heeft nog geen informatie verstrekt.
So far Sylvia Argelo has created 45 blog entries.

oktober 2022

Liefde verbindt

2022-11-01T07:23:47+01:00

Een aantal weken geleden las ik een stukje over iemand die stage liep bij Jeugdzorg en 80 A4tjes moest lezen voor haar stage. Het viel haar op dat ze in het document veel woorden tegenkwam als opvoeding, straf, consequenties, jeugd en regels en wel meer dan 100 keer! Toen ze ging filteren op het woord liefde bleek dat LIEFDE geen één keer voorkwam in het document. 

Mijn hart breekt als ik dit lees. Want liefde begint al bij het allereerste begin van jouw bestaan. Liefde heeft de hersenen gevormd van jou als baby. Het is inmiddels onderzocht en bewezen dat stress de hersenen van een baby beïnvloed. Voor sommige is een zwangerschap een stressvolle en ontwrichte ervaring geweest. Als je moeder in haar vroege leven geen sterke emotionele basis had en zich innerlijk niet beschermd voelde, heeft dat invloed op jou als kind en volwassene. Natuurlijk kunnen je ouders daar ook niets aan doen en hebben ze gegeven wat zij konden geven, anders hadden zij het echt anders gedaan. 

Je moeder is belangrijk omdat je als kind in haar buik groeit. Als er geen begrijpende liefdevolle symbiotische relatie is geweest waar je op kon vertrouwen, dan kan het zo zijn dat je je niet kan openen als je relaties aangaat, zelfs niet met jezelf. De verbinding met je moeder is de verbinding met je eigen lichaam. Wanneer de verbinding met je moeder niet optimaal verloopt, is het mogelijk dat je kampt met fysieke problemen. 

Het antwoord is, in liefde voor jezelf leven.

Juist nu, in deze tijd waarin wij zo op zoek zijn naar verbinding met de ander, is de verbinding die je hebt met jezelf essentieel voor het voelen van de verbinding met de ander. De behoefte aan diepere verbinding ontstaat namelijk eerst in jouzelf. Dit vraagt om ruimte om datgene aan te kijken, wat de diepere verbinding in jezelf weer tot stand kan laten komen. Dat is bijna onmogelijk als je te veel ruis om je heen hebt en de hele dag aanstaat. Het vraagt om ruimte te maken voor datgene wat in jou leeft en gezien wil worden. Dat kan door er in stilte en met aandacht te ZIJN voor jezelf, zonder ruis van anderen op de radar. Door voor jezelf te zorgen zoals je voor een kind zorgt. Door jezelf lief te hebben om wie je bent. Door je grenzen aan te geven, wanneer nee een nee is en geen ja wordt. Geef jezelf een overvloed aan liefde en stap in een andere werkelijkheid.

Liefde is een bron van kracht.

Liefde maakt het onmogelijke mogelijk. Liefde brengt rust en plezier en kan ook helderheid geven. Vanuit liefde voor jezelf, kunnen problemen veranderen in mogelijkheden om dieper tot de kern van het leven te dringen. Hoe meer liefde je aan jezelf kunt geven, hoe meer je kunt weggeven. Geef je hart de lucht en ruimte die het nodig heeft en blijf trouw aan jezelf. Weet dat je het waard bent. Jij bent liefdevol bewustzijn.

Ik was dus verbijsterd en begreep werkelijk niet waarom het woord liefde niet één keer voor kwam in het document van Jeugdzorg. Zelfliefde is het ouderschap, omdat je kind van jou afkijkt hoe je jezelf lief hebt.

Terug naar de basis. 

Onze babytijd dragen we diep van binnen mee en leven we uit in onze meest intieme relaties. Je kunt de periode van jouw conceptie tot en met de geboorte zien als blauwdruk van je leven. Als je die blauwdruk kent, begrijp je wie je bent en krijg je antwoorden op de vraag ‘waarom’ in je leven. Wil je antwoordt krijgen op de vragen die spelen in je leven? Je bent van harte welkom in mijn praktijk.

Krijg inzicht in jouw geboortepatronen

 

Liefde verbindt2022-11-01T07:23:47+01:00

Ben jij het kalme oog in de storm….?

2022-10-05T16:38:08+02:00

Compassie vermoeidheid, heb je daar wel eens van gehoord? Het is een term die in de therapeutische en medische wereld gebruikt wordt voor het verschijnsel dat werknemers in ziekenhuizen of andere zorginstellingen een burn-out krijgen omdat er voortdurend een dringend beroep op hen wordt gedaan. Heb jij het gevoel dat je deze vermoeidheid ook ervaart? Ongeacht of je nu in de zorg werkt of niet? Ik geloof oprecht dat heel veel vrouwen kampen met vermoeidheidsklachten. Dit probleem gaat mijns inziens veel dieper dan alleen maar de werknemers in de zorg. Vrouwen zijn vaak de energetische ankers van een groep, hetzij in het gezin, op het werk of bij een ander maatschappelijk belang. Als vrouw heb je snel het gevoel dat je als een soort gastvrouw moet optreden en je verantwoordelijk voelt voor hoe anderen zich voelen. Als de ander boos of verdrietig is, dan trek je je dit persoonlijk aan en wil je er iets aan doen, zonder dat je ook maar enige invloed hebt op de gebeurtenis zelf. Herken je dit?

Leren voor jezelf te zorgen, is het belangrijkste wat je aan jezelf kunt geven.

Het is een collectief gegeven dat je als vrouw de zorg taken op je neemt voor je kinderen, je partner en veelal ook nog je vader en moeder. Je voelt het als plicht om voor alles en iedereen te zorgen. Dat geeft weer het innerlijk gevoel dat je de moeite waard bent, met het risico dat je over je eigen grenzen heen gaat. Door veel aan anderen te geven zonder goed voor jezelf te zorgen, word je uiteindelijk doodmoe of zelfs uitgeput. Met als gevolg dat je continu energie schommelingen ervaart in je energieniveau en uit balans raakt.

De oplossing ligt in het kunnen geven en kunnen ontvangen.

Het is belangrijk dat je de steun ontvangt die nodig is en dat je goed voor jezelf zorgt. Je hoeft het niet alleen te doen en kunt altijd om hulp vragen. Dit hebben wij veelal als vrouw niet geleerd. Wanneer je goed voor jezelf zorgt, jezelf de liefde geeft die je nodig hebt, kun je je werkelijk verbinden met de ander en de zorg bieden die de ander nodig heeft. Denk maar even aan de zuurstofmaskers in het vliegtuig, eerst moet je jezelf redden en dan pas de ander. Wanneer je goed voor jezelf zorgt, je eigen grenzen aangeeft en de liefde voor jezelf terugvindt, kom je in balans. Al gaat het dan nog zo tekeer om je heen, Je bent in staat om te zien wat er gebeurt en te kiezen hoe je op iets wilt reageren. Je bent het kalme oog in de storm.

Terug naar de basis.

Ben jij het kalme oog in de storm? Of kun je wel wat hulp gebruiken? Veelal zijn de problemen die je in het nu ervaart, te herleiden naar de eerste 7 jaar van je leven. Deze eerste 7 jaar waarin de basis wordt gelegd beginnen niet na jouw geboorte, ze beginnen al vanaf de conceptie. De eerste verbinding die je hebt met je moeder in de buik. Wil je kennis maken met de geboorte opstelling waarin je voor jezelf helderheid krijgt in de problemen die je in het NU ervaart? Ik ondersteun je graag. Van hart tot hart.

 

 

Ben jij het kalme oog in de storm….?2022-10-05T16:38:08+02:00

september 2022

Alles heeft het juiste moment.

2022-09-16T15:22:05+02:00

We leren dagelijks van situaties, mensen, de natuur en vooral van kinderen. Afgelopen jaar mocht ik leren over de natuur en vooral dat alles zijn eigen tijd en ritme heeft. Ik had namelijk een overwinterende vlinder in mijn huiskamer. Het was een koolwitje en blijkbaar voelde het voor hem erg fijn. Hij wilde namelijk met geen mogelijkheid uit zijn cocon komen. Het deed me even terugdenken aan de tijd dat ik het gevoel had dat ik zelf in een cocon leefde en een muur van zelfbescherming om me heen had gebouwd gedurende de periode dat mijn ontwaak proces zich voltrok. Enfin, bijzonder dat deze vlinder al een tijdje in zijn cocon zat en er maar niet uit kwam. Ik probeerde van alles; bakje water, het terrarium vochtig houden. Af en toe raakte ik de pop aan en elke keer, tot mijn grote verwondering, bleek hij nog te leven. Na een half jaar wachten dacht ik dat hij verdroogd was. Maar nee…, dat kon toch niet? Hij was nog groen en ik voelde nog echt leven in de pop. Totdat het voorjaar werd. Ik kreeg het gevoel dat de vlinder nu snel zou ontpoppen. Dat moment bleef immers uit. In augustus, na lang wachten, geschiedde ineens het wonder. Ik zag duidelijk zijn vleugels tevoorschijn komen. Hij veranderde van kleur en uiteindelijk kwam de vlinder na een jaar in de pop te hebben geleefd, naar buiten.

Van pop naar vlinder.

Verbaasd, verheugd, verwonderd, pure magie en geïnspireerd door het leven zelf. Dit koolwitje heeft mij weer eens laten zien dat alles een eigen tijd en ritme heeft en de natuur zich niet laat dwingen. De natuur is ook onze eerste natuur en wachten is een vrouwelijke eigenschap. We kunnen alles zo naar onze hand willen zetten en alles onder controle willen houden, maar het gaat vaak zoals het moet gaan. Wanneer je voelt dat het jouw tijd is om uit te vliegen, is dat precies het juiste moment. Het uitvliegen als vlinder is een magisch moment. Een moment van leven in vrijheid en zelfontplooiing. De vlinder staat voor liefde, voor vrijheid en zelfbewustzijn.

Van buiten naar binnen en van binnen naar buiten.

Vandaag is het de allerlaatste dag om jezelf op te geven voor onze herfst retreat, aanstaande zondag 18 september, waarin we terugkeren naar de basis op een magische plek, in het hart van de natuur; bij Klooster Nieuwkerk in Goirle. Te midden van het prachtige natuurgebied verbinden we het hart, hoofd en lichaam tot eenheid die ons zo bijzonder maakt. Beleef een volledig verzorgde inspiratie dag, waarbij je raakt verbonden met de diepe wijsheid in jezelf en de natuur.

Geef je hier op.

Alles heeft het juiste moment.2022-09-16T15:22:05+02:00

Midlife crisis als kans.

2022-09-16T15:04:28+02:00

Afgelopen week zei iemand tegen mij ‘de midlife, dat roept enige weerstand in mij op’. Het inspireerde mij om hierover iets te schrijven. Wanneer je googelt op internet vind je dat de midlife crisis een verzamelbegrip is voor de psychologische ontwikkelingsfase van mensen tussen de 35 en 55 jaar. Tijdens deze fase zijn er diverse factoren die de persoonlijke ontwikkeling kunnen beïnvloeden, zoals werk, carrière, relaties, het volwassen worden van kinderen en fysieke veranderingen die gepaard gaan met het ouder worden.

Maar is deze fase eigenlijk wel een crisis?

De midlife gaat veelal gepaard met veel onrust en onvrede. We denken vaak dat het iets is waar alleen mannen mee te maken krijgen, maar niets is minder waar. Elk mens krijgt te maken met deze levensfase, maar niet iedereen ervaart het als een crisis. Als ik terugkijk naar mijn eigen midlife periode, dan herken ik het wel als een crisis. Het was een periode waarin veel gebeurde in mijn leven en ik me soms erg onzeker en ook eenzaam kon voelen met mezelf. Het was uiteindelijk hét moment dat ik mijn eigen problemen mocht aankijken en mocht reflecteren op mezelf. Het moment waarop ik dacht ‘is dit het nu?’ Het moment waarop ik voor mezelf ging kiezen en het roer compleet omgooide.

Crisis als kans.

Het was ook een kans om te groeien; wat wilde ik verder met mijn leven en hoe ga ik de rest van mijn leven verder invullen? Vragen die mij duidelijk bezighielden. Een crisis is vaak een transformatieproces. Er is iets wat gezien en doorbroken wil worden, zodat er groei en verandering ontstaat. Maar omdat je nog niet weet wat het wordt en welke kant het opgaat kan dit onzekerheid met zich meebrengen. Daarom houden we veelal liever vast aan het oude wat vertrouwd en veilig voelt. De ander kan in een relatie een mooie spiegel vormen, voor wat echt nodig is. Ik zie deze fase dus als kans om te leren en te groeien, je diepe verlangen te gaan voelen en te leven. Het moment om te gaan doen waar je hart een sprongetje van maakt, waar jij van houdt en waar je blij van wordt. Een fase om voor jezelf te kiezen en jezelf een prioriteit te maken. Een tijd om voor jezelf te gaan zorgen, in plaats van alleen maar voor anderen in de weer te zijn.

‘Als ik anders naar dingen kijk, veranderen de dingen waar ik naar kijk’.

Herken je jezelf in dit verhaal? Wil je graag dat dingen anders gaan in je leven en heb je daar net dat duwtje in de rug voor nodig, of de ondersteuning in een veilige bedding. Elke maand reserveer ik tijd voor 1 gratis consult, waarin ik je een half uur begeleid en je gaat voelen wat nodig is. Wil je gewoon even sparren en heb je vragen, of wil je gewoon even je verhaal kwijt? Maak dan gebruik van mijn persoonlijke aanbod. Niets is fijner als je even op weg wordt geholpen en er iemand naar je luistert zodat je weer even verder kan.

Je bent onvoorwaardelijk welkom. Van hart tot hart.

Maak hier een afspraak.

 

Midlife crisis als kans.2022-09-16T15:04:28+02:00

augustus 2022

Mag jij er zijn?

2022-09-16T15:14:08+02:00

Waarschijnlijk ben je je niet bewust van hoe je geboren bent en onder welke omstandigheden. En toch kan het van wezenlijk belang zijn voor de manier waarop je nu op dit moment in het leven staat.

Als dat goed gaat, dan mag je hebben wat je hebt. Je mag denken wat je denkt. Je mag voelen wat je voelt. Je mag houden waarvan je houdt. Je mag zeggen wat er diep van binnen in je leeft. Je mag blij, boos en verdrietig zijn. Je mag je realiteiten uit je voorouderlijke familielijn omarmen en er laten ZIJN. Je bestaansrecht, het recht om te bestaan. Simpelweg omdat jij jij bent. Jij bent liefdevol bewustZIJN.

In welke omstandigheden ben je geboren?

Het kan ook zijn dat dit niet zo fijn ging, om wat voor reden dan ook. Heb je moeite om te verbinden? Heb je angst om te verliezen? Ervaar je steeds maar weer de druk van een ander? Kan je maar moeilijk je grenzen aangeven. Misschien heb je het gevoel dat je leven andersom verloopt. Of kan het zelfs zo zijn dat je je niet welkom voelt op deze wereld. Het zijn symptomen dat er in jouw jeugd en mogelijk rondom je geboorte een aantal dingen niet zo fijn liepen. Was je welkom? Was je een ongelukje? Was er 9 maanden lang verbinding met je moeder? Was er angst? Ben je gewenst? Wat is jou verteld?

Je plek in de wereld, begint bij je plek in de baarmoeder.

Je plek in de wereld begint in de baarmoeder en zelfs nog daarvoor, tijdens de conceptie. Het zijn gebeurtenissen die effect hebben op hoe je in het leven staat. We noemen het geboortepatronen en je kan er wat aan doen. Wil je meer weten over jouw geboorte en de patronen die daaruit zijn ontstaan? Of de belemmerende overtuigingen waarmee je op dit moment mee te maken hebt? Elke maand reserveer ik 4 gratis online spiegelsessies. Vooraf aan deze sessie stuur ik je een aantal vragen toe, die jou op weg kunnen helpen naar een aantal antwoorden, waardoor er inzichten kunnen ontstaan die helpend zijn.

Wil je hiervoor in aanmerking komen? Of wil je gewoon even persoonlijk contact? Reserveer dan hier een plekje in mijn agenda. Je bent onvoorwaardelijk welkom.

Van hart tot hart.

 

Mag jij er zijn?2022-09-16T15:14:08+02:00

juli 2022

Ken je de vicieuze cirkel?

2022-07-27T11:34:49+02:00

Als ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken, blijf ik denken zoals ik altijd heb gedacht.

Als ik blijf denken zoals ik altijd heb gedacht, blijf ik geloven zoals ik altijd heb geloofd.

Als ik blijf geloven zoals ik altijd heb geloofd, blijf ik doen wat ik altijd heb gedaan.

Als ik blijf doen wat ik altijd heb gedaan, blijft mij overkomen, wat mij altijd overkomt……..

Je handelt op de automatische piloot, zonder je ervan bewust te zijn en houdt daarmee je eigen denkbeelden in stand. Je doet je werk wat gedaan moet worden. Je kiest voor de bekende weg en blijft indien nodig, dit consequent herhalen. Wat je in wezen doet is je eigen wereld in stand houden die in harmonie is met je eigen gedachten en opvattingen. Dat is ook de reden dat je elke keer weer in dezelfde situaties terecht komt, omdat je ze zelf creëert. Je herkent de gezegde vast wel “…ja, zo doen we dit nu eenmaal….. of ….”ja, zo zijn wij nu eenmaal”…… . Je houdt daarmee een onbewust patroon in stand.

Pas wanneer je stil bent, hoor je je innerlijke stem.

Pas wanneer we de stilte in onszelf opzoeken geven we ruimte aan onze innerlijke stem en dat is in ons dagelijkse drukke leven een ware uitdaging. We zijn druk. Er is geen ruimte voor rust en stilte, waardoor het contact met diepere verlangens die veelal onder de pijn liggen verscholen, erbij inschiet. In plaats van contact te maken met onze werkelijke verlangens, blijven we veelal liever bij het oude vertrouwde, want daar voelt het veilig. Wat er gebeurt is dat we onze verlangens negeren. We behouden onze oude beelden en verwachtingen en daardoor beleven we voortdurend herhalingen van wat er al was.

Wil je graag verandering in je leven?

Er is maar één manier als je iets in jezelf wilt veranderen en dat is de onbewuste herhaling te gaan zien en te doorbreken. Door in beweging te komen breng je automatisch verandering tot stand. Je staat er niet alleen voor.  Ik begeleid je op een liefdevolle manier je patronen te ontrafelen zodat loslaten als vanzelf gaat. Wil je graag in een veilige bedding delen?

Elke maand reserveer ik 4 gratis online spiegelsessies. Deze sessie geef ik gratis weg. Wil je hiervoor in aanmerking komen? Of wil je gewoon even persoonlijk contact? Reserveer dan hier een plekje in mijn agenda.

Je bent onvoorwaardelijk welkom.

Van hart tot hart.

Ken je de vicieuze cirkel?2022-07-27T11:34:49+02:00

juni 2022

Mag alles er zijn binnen je relatie?

2022-06-17T08:03:56+02:00

Zo rond de tweede helft in je leven komt er een moment dat je jezelf de vraag gaat stellen “…. is dit het nou….?” Past de manier waarop ik leef nog wel bij wie ik ben? Je vraagt je af of je wel hebt gedaan wat je wilde doen en of je je leven zo wilt voortzetten of ga je nu de dingen doen die je altijd hebt willen doen. Het kan in deze periode zijn dat je partner allerlei dingen bij je losmaakt. Veelal kun je er niet onderuit om zelf op zoek te gaan naar allerlei antwoorden op de vragen die zich binnen in jezelf afspelen. En dit kan voor onzekerheid zorgen, waardoor of je relatie onder druk komt te staan of het kan natuurlijk ook de andere kant op gaan dat wanneer je samen met je partner in gesprek gaat over je gevoelens, het je relatie kan versterken.

Het roer om.

Bij veel mensen zie ik het tegenovergestelde. Zoals in mijn eigen leven het geval was. Op mijn 40e levensjaar gooide ik drastisch het roer om. Omdat ik van huis uit niet had meegekregen om over mijn gevoelens te praten, die juist rond die leeftijd erg op gingen spelen en waarbij ik ging nadenken over het leven, kwam het niet in mij op om hierover open te delen met mijn partner. Met uiteindelijk alle gevolgen van dien dat wij uit elkaar groeiden en elkaar niet meer konden zien zoals we werkelijk waren. Maar misschien was dit het nu juist wel. Want in elke relatie komt er een moment van persoonlijke ontwikkeling, groei en bewustwording. Een moment dat je staat voor keuzes, welke koers wil ik varen en je jezelf afvraagt ‘blijf ik doen wat ik altijd heb gedaan of ga ik nu mijn verlangens volgen en de dingen doen die ik altijd heb willen doen’.

Wat is nodig?

In deze tijd worden we uitgedaagd om te gaan handelen vanuit onze eigen autonomie en te gaan varen op ons innerlijke kompas. Blijven delen en communiceren in je relatie over wat er in jezelf speelt, blijft een belangrijke voorwaarden voor innerlijk geluk en vrijheid. En ook is dit veelal het moeilijkste aspect binnen de relatie, omdat wij dit veelal niet hebben geleerd van onze ouders. Als partners ben je prachtige spiegels voor elkaar en als je je hiervoor openstelt kun je ontzettend veel van elkaar leren. Het is belangrijk in een relatie dat je je gezien en gehoord voelt en elkaars grenzen respecteert, waarin het belangrijkste aspect is eerlijk zijn, vooral naar jezelf, dan kun je zuiver blijven communiceren ook naar de ander. Doe je dit niet? Grote kans is dat je beiden je eigen koers gaat varen en dat je elkaar na verloop van tijd niet meer kunt zien in wie je werkelijk bent.

Mag alles er zijn?

Elkaar weer opnieuw ontdekken is een ware uitdaging. Met het gevoel dat je alles mag delen en dat alles er mag zijn, zonder oordeel naar de ander blijf je de verbinding voelen op een diepere laag en ontstaat er ruimte voor wat er ook werkelijk mag zijn. Op die manier kun je samen naar pijnlijke stukken kijken, kan er heling plaatsvinden, en wordt er een stevig fundament voor diepgang gelegd. Het is dé weg om vrijheid, onafhankelijkheid, harmonie en onvoorwaardelijke liefde binnen de relatie te ervaren.

 

 

Mag alles er zijn binnen je relatie?2022-06-17T08:03:56+02:00

Hoeveel leg jij jezelf eigenlijk op?

2022-06-06T17:29:19+02:00

Veelal denk je dat je heel erg belangrijk bent voor hetgeen wat je doet. Je zit er nu al over in als je straks op vakantie gaat en of dan alles wel goed gaat komen. Onbewust ben je al met je gedachten bij de stapel werk als je weer terug bent. En hoppa, de gedachten stapelen zich op tot een grote berg. Een berg waar je tegen opziet, want je voelt je immers verantwoordelijk voor hetgeen wat je doet. Als je eens je gedachten gaat observeren, is het dan terecht wat je allemaal denkt? Wees hierbij vooral eerlijk naar jezelf. Is dit iets wat je jezelf oplegt? Iedereen is vervangbaar voor alles, ook jij. Een ander zal het waarschijnlijk helemaal anders doen, zoals jij het doet. Maar wat is er eigenlijk belangrijker? Dat het gebeurt op jouw manier? Of dat je ruimte neemt om te doen wat je echt graag wilt.

Het zo goed mogelijk doen voor de ander.

We zijn geneigd om het voor de ander zo goed mogelijk te doen, het hen naar de zin te maken en voor de ander te zorgen. Je voelt je schuldig als je eens een keer niet op je werk verschijnt, je ziek bent of misschien voel je je zelfs schuldig wanneer je meerdere keren per jaar op vakantie gaat. Dit zit in ons systeem, zo zijn wij collectief opgevoed. Uiteraard is er niets mis mee om te ander te helpen en er voor de ander te zijn. Maar in een goede verdeling in de energie, begint het eerst bij jezelf wat jij wilt doen en dan wat je voor de ander kunt betekenen.

Stel jezelf eens de volgende vragen en onderzoek met zachtheid en liefde voor jezelf.

Maak eens een overzicht van de dingen die je zoal doet op een dag. Hoeveel van deze activiteiten doe je omdat het van je wordt verwacht, of omdat je zelf vindt dat het zo hoort. Wat gebeurt er als je ze niet meer doet, minder of minder uitgebreid? Welke van de activiteiten horen eigenlijk helemaal niet bij jou rol of taak? Zouden ze ook door een ander gedaan kunnen worden? Welke activiteiten doe je, maar dragen eigenlijk helemaal niet bij tot de kwaliteit van je leven?

Neem alle tijd en ruimte en verminder je activiteiten die je eigenlijk helemaal niet hoeft te doen of zou moeten doen. En welke keuze zou je hierin kunnen maken om het eventueel anders te gaan doen.

Heb je het gevoel dat je meer in je hoofd zit dan in je lichaam?

Ervaar je moeite om je te ontspannen of concentreren en heb je een hoofd vol piekergedachten? We zijn soms zo druk dat we vergeten dat wij nog een lijf hebben om te voelen. Sterker nog, het is ons veelal niet geleerd om verbinding te maken met ons lichaam. Als je iets wilt veranderen dan begint de eerste stap bij jezelf. En door in beweging te komen, breng je automatisch verandering tot stand. Zou je meer gecentreerd willen zijn in je eigen lichaam? Elke maand reserveer ik 4 gratis spiegelsessies. Normaal kosten deze €47,- maar jij kunt hier gratis voor in aanmerking komen. Het is soms zo waardevol om even samen met iemand te kunnen sparren. Maak geheel vrijblijvend een afspraak.

Hoeveel leg jij jezelf eigenlijk op?2022-06-06T17:29:19+02:00

mei 2022

Je bent zoveel meer dan een wandelend hoofd.

2022-05-10T08:24:20+02:00

Je kent het vast wel dat je hoofd aanvoelt als een mallemolen die maar blijft malen met allerlei ideeën, to-do’s, oordelen en piekergedachten. Help ik ben te veel in mijn hoofd aan het leven. Ik weet niet meer wat ik voel, ik kan niet luisteren naar mijn gevoel, ik weet niet meer wat wel of niet goed voor mij is. Ik vind het moeilijk om in mijn lijf te komen. Herken je deze gedachten? Ik heb in mijn leven heel wat tijd in mijn hoofd gespendeerd. Ik noemde mezelf een wandelend hoofd. En kon ik maar moeilijk bij mijn gevoel komen. Overigens had ik dat nooit geleerd van mijn ouders. Laat staan dat ik wist dat ik nog een lijf had dat ook kon voelen. Dicht bij jezelf blijven, bij je eigen gevoel waarin je autonomie ervaart en zelf aan het roer staat is tegenwoordig een hele uitdaging. Hoe vaak laat je je wel niet meevoeren in de energie van een ander die een haakje aan jou ophangt. Bijna 24/7 staan we in contact met andere mensen. En kunnen er daardoor energielekken ontstaan, waardoor je onbewust uit verbinding raakt met je Zijn.

Terug naar de basis.

Er is een goede remedie tegen om uit ons hoofd te komen en dat is de natuur. Terug naar de basis. De natuur is onze eerste natuur en heeft een hele helende werking op ons brein en welzijn en laat ons een enorme rijkdom zien. Als je de tijd neemt om te leren voelen en de verbinding met je lijf opnieuw aan te gaan, ontstaat er rust en ontspanning. Alles wat je ziet in de natuur is een stukje van jezelf, ook al herken je dit niet altijd omdat we veelal met ons hoofd te gejaagd zijn en uit verbinding zijn met onze eigen kern. Maar wanneer je gericht leert kijken naar de natuur, kun je veel over jezelf leren. Want alles om je heen vormt een spiegel voor jouw binnenwereld.

Stel jezelf eens de volgende vragen.

Patronen en cyclische processen in de natuur vinden ook in onszelf plaats. Daarom kan de natuur je helpen tot antwoorden en inzichten te geven. Vragen als ben ik voluit aan het leven of word ik geleefd? Gun ik mijzelf de juiste voeding? Voel ik mezelf opgedroogd? Welke richting ga ik op? Waar is het mistig in mij? In hoeverre laat jij je ondersneeuwen? Is er iets wat anders uitpakt dan je had gehoopt? Kijk eens of de verwachtingen die je in je leven koestert wel reëel zijn. Waar houd je aan vast? Wil je controle uitoefenen waar het niet kan? Is je blik open? Kijk eens waar jij de energie vasthoudt en waar het meer mag stromen. Voel eens waar je meegaat in de stroom, terwijl dat misschien diep van binnen tegen de stroom in voelt. Onderzoek met liefde. Van de natuur kun je veel leren!

Wanneer je meer aandacht gaat geven aan dat wat goed voor je voelt, door jezelf meer ruimte te geven en te gunnen uit liefde voor jezelf, zul je je anders gaan voelen en leer je jezelf steeds beter kennen.

Terug naar de basis in het hart van de natuur.

Deze week is het zover. Op zondag 15 mei geven wij de Lente Retreat “Reconnection’ in het hart van de natuur in Klooster Nieuwkerk Goirle. Een ontspanningsdag voor vrouwen die de diepere verbinding met zichzelf willen ervaren en de natuur. Beleef een volledig verzorgde inspiratiedag. Een cadeautje aan jezelf. Een dag die je het gevoel geeft van thuiskomen in jezelf. Dat beloven we!

Schrijf je hier in (Er zijn nog drie plekken vrij).

Wij ontmoeten je graag van hart tot hart.

 

 

 

Je bent zoveel meer dan een wandelend hoofd.2022-05-10T08:24:20+02:00

april 2022

Zeg eens wat vaker ja tegen jezelf en gun je momenten van zelfliefde.

2022-04-18T12:57:32+02:00

Herken je dit?

Heb je soms het gevoel dat je alle ballen hoog in de lucht moet houden. Je voelt je net een duizendpoot en bent met 1000 en één ding tegelijk bezig. Vrouwen zijn heel goed in multitasken. Maar het bestaan kan ook wel eens eenzaam voelen. Het gevoel dat je er alleen voor staat en alles alleen maar rust op jouw schouders. Het is soms een hele kunst om lief te zijn voor jezelf en je grenzen aan te geven. In plaats daarvan blijf je maar doorrennen en voor de ander klaar staan. Wat je doet is uiteindelijk uit verbinding gaan met jezelf en juist daar begint alles. Voelen wat je echt nodig hebt en jezelf datgene gunnen uit liefde voor jezelf.

Kun je je voornemen om jezelf elke dag een adempauze te gunnen?

Een paar minuten stilte en helemaal even een moment voor jezelf te nemen, waarin je niet wordt gestoord. Dan is deze oefening voor jou.

Ga eens in stilte op ontdekkingstocht. Neem eens elke dag drie minuten de tijd om je aandacht naar binnen te richten en focus op je ademhaling. Je tong ligt los in je mond en ontspan. Luister naar je rustige ademhaling en laat je adem als een cirkel door je lijf bewegen. Sluit je ogen en richt je aandacht op je voeten, terwijl je langzaam in en uit ademt. Ga verder met het richten van je aandacht naar je knieën, bovenbenen, buik en hart. Luister naar je hartslag. Pas je adempauze elke dag eens toe in je systeem. Meer dan drie minuten rust heb je niet nodig om je levendig, fris en alert te voelen. Gun je een moment van stilte elke dag opnieuw. Zorg voor jezelf zoals je ook voor een kind zorgt.

Bij elke inademing breng ik rust in mijn lichaam. Bij elke uitademing glimlach ik. Ik blijf in het moment van nu en ervaar het grote wonder van dit moment.

Thich Nhat Hanh.

Zelfliefde en zelfzorg is de sleutel tot ons zelfhelende vermogen.

Heb je behoefte aan stilte, er even tussenuit, tijd en ruimte voor jezelf maken en hoofd en hart verbinden. Op zondag 15 mei geven wij onze Lente Retreat ‘Reconnection’, in het hart van de natuur. De Lente Retreat vindt plaats in het prachtige klooster Nieuwkerk in Goirle. Deze retreat is een cadeautje aan jezelf. Een ontspanningsdag voor vrouwen die de diepere verbinding met zichzelf willen ervaren. Beleef een volledig verzorgde inspiratie dag, waarbij je raakt verbonden met de diepe wijsheid in jezelf en de natuur. Temidden van een prachtig natuurgebied in een bosrijke omgeving. Deze dag geeft je een gevoel van thuiskomen in jezelf. Dat beloven we! Wij kijken ernaar uit je te ontmoeten. Van hart tot hart.

Reserveer hier jouw plek voor onze retreat.

 

 

 

 

Zeg eens wat vaker ja tegen jezelf en gun je momenten van zelfliefde.2022-04-18T12:57:32+02:00
Ga naar de bovenkant