Verlies is een ingrijpend begrip dat in vele vormen voorkomt. Ook in mijn eigen leven heb ik vaak met verlies te maken gehad. De oorsprong hiervan ligt in mijn babyjaren, toen mijn moeder bang was mij te verliezen. Direct na mijn geboorte riep ze: “Wij houden haar niet.” Deze angst leek bijna werkelijkheid te worden toen ik kinkhoest opliep, waardoor ik twee maanden in quarantaine moest – gescheiden van mijn moeder, verzorgd door nonnen. Deze angst voor verlating droeg ik jarenlang onbewust mee. Wat ik heb geleerd in mijn proces van overleven naar écht leven, is hoe om te gaan met verlies. Zo kon ik langzaam mijn angst transformeren naar diep vertrouwen, waarbij ik mijn ware zelf terugvond in plaats van te verliezen.
De oorsprong van verlatingsangst
De angst voor verlating heeft niet altijd direct te maken met je geboorte. Ouders kunnen fysiek aanwezig zijn, maar als opgroeiend kind kun je je toch niet echt gezien voelen. Zonder verbinding met je emotionele behoeften ga je later geloven dat je het niet verdient om liefde te ontvangen. In je volwassen leven zoek je dan goedkeuring om alsnog die liefde te krijgen.
Herken je deze onderliggende overtuigingen?
- Ik ben niet goed genoeg
- Ik hoor er niet bij
- Ik ben het niet waard
- Niemand luistert naar mij
- Ik ben niet welkom
- De wereld is geen veilige plaats
In het lichaam kan dit zich uiten als:
- Altijd in de actiemodus staan en niet tot rust kunnen komen
- Een grote mate van perfectionisme
- Gevoelens van boosheid, angst, schuld en schaamte
- Diepe eenzaamheid en je afgesplitst voelen
- Chronische vermoeidheid en andere lichamelijke klachten
Het kan jaren duren voordat je lichaam klaar is om de onderliggende pijn uit de kindertijd te helen. Vaak merk je dit aan een onbestemd gevoel – je kunt niet precies je vinger erop leggen waar het vandaan komt, maar je voelt een blokkade die om aandacht vraagt.
Een oefening voor als je angst voelt.
Leg je handen op je hart en zeg hardop: “Ik ben hier. Hier bij mij ben je veilig.” Laat je aanwezigheid voelen. In rust begint heling.
Leg je handen op je hart en zeg hardop: “Ik ben hier. Hier bij mij ben je veilig.” Laat je aanwezigheid voelen. In rust begint heling.
Verwelkom de delen van jezelf die omarmd willen worden. Wees zacht en mild voor jezelf. Elke pijn kun je omzetten in een bron van kracht.
Heel je innerlijk kind
Verlies heeft altijd een keerpunt. Het is een reis die je maakt om te worden wie je bedoeld bent te zijn. Ben je er klaar voor om deze reis te maken en je innerlijke kindwonden te genezen? In mijn traject “Heel je innerlijk kind” leer je stap voor stap terug te keren naar je eigen stem. Wie ben ik, waar kom ik vandaan en wat heb ik hier te doen? Je krijgt inzicht in je geboortepatronen en je voorouderlijke lijnen – én wat je daarvan mag loslaten en wat je juist mag laten stralen. Door je moeder- en vaderwond te helen, vind je harmonie met jezelf en kun je eindelijk je leven leven zoals het bedoeld is.
Wil je meer weten? Neem even contact op voor een kennismakingsgesprek of plan een van Hart tot Hart -sessie in.
Van hart tot hart…..
Geef een reactie